COMO POUCAS NOITES MAL DORMIDAS JÁ AFETAM NOSSO METABOLISMO E SAÚDE MENTAL

Por Valentin FerreiraMulher dormindo                                                                                              imagemGETTY IMAGES

Além do impacto no organismo, estudo mostra que falta de sono pode afetar saúde mental

Com a chegada do horário de verão, vem sempre a polêmica. Enquanto alguns celebram os dias mais longos, há quem reclame da “hora a menos” de sono ao adiantar os ponteiros do relógio.

Um estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, já mostrou que os brasileiros estão entre os que menos dormem no mundo. A média é de 7h36 por noite. O que, para muitas pessoas, não é suficiente.

Muitas pesquisas sugerem que reduzir o sono, deliberadamente ou de outra forma, pode ter um impacto sério no organismo.

Matéria completa: bbc.com