OITO EXERCÍCIOS SIMPLES PARA TREINAR OS NEURÔNIOS

Oito atividades simples para treinar e manter a massa cinzenta em boa forma. Porque alguns minutos diários de dedicação são suficientes para ativar os neurônios. A chave é decidir fazê-los.

Por Pilar Jericó / El Pais

Se queremos ter uma vida saudável, precisamos de um cérebro ativo. Fazer aniversário significa ir perdendo algumas faculdades. À medida que envelhecemos, fica mais difícil memorizar números de telefone e, às vezes, não vem à cabeça aquela palavra exata que queremos dizer. A memória, a atenção e a capacidade de concentração e expressão são algumas das habilidades afetadas com o passar do tempo. No entanto, existem boas notícias. Nas últimas décadas, a neurociência está demonstrando que nós todos, em qualquer idade, podemos realizar um treinamento cognitivo que nos ajude a manter nossa massa cinzenta mais jovem. 

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O CORAÇÃO TAMBÉM TEM NEURÔNIOS

Postado por Valentin Ferreira

Apesar de muitos não acreditarem, o coração também sente, pensa e decide. Nele se concentram em torno de 40.000 neurônios e uma rede de neurotransmissores com funções muito precisas que o transformam, para nossa admiração, em uma extensão perfeita do nosso cérebro.

Uma coisa curiosa é que quando queremos nos referir a nossa própria pessoa é comum levarmos a mão ao coração. É uma coisa automática, quase instintiva, como se uma voz misteriosa nos mostrasse que bem ali está localizado o centro do nosso verdadeiro ser, da nossa própria consciência.

“Aqueles que se amam de coração, se falam de coração.”
-Francisco de Quevedo-

Essa voz não se engana de jeito algum: a neurociência é uma ciência sempre fantástica e reveladora que oferece luz para esses processos que às vezes intuímos, mas que não conseguimos compreender por completo. O coração está intimamente vinculado ao cérebro, tanto que, de fato, está lhe enviando informação de forma constante, e inclusive ativando ou inibindo diversas áreas cerebrais segundo determinadas necessidades.

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