POR QUE A NATUREZA NOS LIVRA DO ESTRESSE?

As imagens de comunhão com a natureza sempre nos inspiram tranquilidade, mas você já se perguntou por quê? Descubra as respostas a seguir.

Está cada vez mais na moda sair para o campo apenas para passear. Os clubes de caminhadas, as caças a cogumelos no outono e as férias em acampamentos se multiplicaram. Acostumados com a vida na cidade grande e suas comodidades, o que nos faz querer passar um tempo em um ambiente tão diferente? Será que a natureza nos livra do estresse?

O estresse crônico é uma das principais causas das consultas em médicos e psicólogos. Todos nós somos capazes de reconhecer que a vida contemporânea tem uma série de desvantagens que jogam contra nós quando se trata de relaxar. Vamos analisar esses fatores para ver como eles se relacionam com a busca pela natureza.

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ENVELHECER SEM SE TORNAR VELHO

Postado por Blog do Valentin

Por Marcelo Barros(*) / Dom Total

Escutei isso de uma religiosa que naquele dia completava 94 anos de idade: “Com o evangelho, aprendi a envelhecer sem me tornar velha”. Perguntei: Como se faz isso? Ela me olhou e respondeu como se fosse a coisa mais óbvia do mundo: “Você envelhece procurando não pesar para ninguém e principalmente não deixando o seu coração envelhecer. Nada de dizer: No meu tempo… O meu tempo é aqui e agora”.

É claro que todas as pessoas desejam não serem pesadas para as outras e gostariam de envelhecer mantendo a autonomia física e interior. Devemos organizar o mundo e a vida de forma a facilitar isso. No calendário da ONU, o 1o de outubro é o dia internacional de proteção às pessoas idosas. No Brasil, nessa data, em 2003, foi assinado o Estatuto do Idoso. Nesse mesmo ano, a CNBB começou a Pastoral das Pessoas Idosas, com o objetivo de assegurar a dignidade e a valorização integral dos idosos na sociedade.

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A QUARTA IDADE: A NOVA VELHICE

Postado por Blog do Valentin

Nas últimas décadas, a expectativa de vida aumentou de forma considerável, e este fato está mudando o conceito de velhice. É por isso que estamos dando as boas-vindas à quarta idade, a última fase da vida, que se caracteriza por mudanças em todos os âmbitos.

A imagem social do idoso como aquele indivíduo isolado, que goza da tranquilidade e de um repouso muito merecido em sua casa, observando seu jardim, jogando bocha ou petanca na praça aos 60 anos, está mudando vertiginosamente. Hoje, já podemos falar sobre a quarta idade.

A população com mais de 85 anos aumentou 231% nas três últimas décadas. A longevidade cresce e o percentual de nascimentos cai: esta relação inversamente proporcional mostra que estamos vivendo um período que nos obriga a fazer modificações nas estruturas sociais e familiares.

O céu pode esperar

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DICAS PARA PRESERVAR SUA SAÚDE MENTAL NO ENVELHECIMENTO

Postado por Valentin Ferreira
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Confira 14 ações  que podemos fazer para proteger nossa saúde mental enquanto envelhecemos

O processo de envelhecer nos obriga a enfrentar a perda de entes queridos, a ver nossos filhos saindo de casa e a enfrentar transformações físicas, como níveis de energia reduzidos.

Esse tipo de evento “pode dar lugar a emoções negativas, como tristeza, ansiedade, solidão e autoestima reduzida“, segundo a American Psychological Association.

O envelhecimento também pode ser acompanhado por uma série de transformações positivas, como oportunidades para viajar, mais tempo para passar com os netos e a oportunidade de adotar novos hobbies.

Mas qualquer tipo de transformação, mesmo que seja positiva, pode gerar emoções diversas que incluem ansiedade, solidão, depressão e a sensação de que você não vai dar conta“, disse Connie Habash, terapeuta conjugal e familiar em Menlo Park, Califórnia. Por isso, priorizar nossa saúde mental é uma necessidade de primeira ordem, especialmente na terceira idade.

Veja abaixo algumas coisas que você pode fazer para se dar apoio emocional durante a jornada do envelhecimento.

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VIDA

Postado por Valentin Ferreira / do Portal Dom TotalA vida fica mais cheia aprendendo o máximo que você possa, sobre o máximo que você puder.

Pensamentos fluídos, não líquidos, em torno dos sonhos, dos desejos, das vontades a curto prazo.

Por Eleonora Santa Rosa*

Lufada de vento fresco na paisagem da Cidade Maravilhosa, não mais tão cheia de encantos mil, mas ainda bela o suficiente para fazer suspirar numa mirada pela janela do carro ou numa corriqueira caminhada.

Dizem que este verão está ameno, suportável, quase civilizado, escuto eu, enxugando o suor que escorre por todos os lados. Encharcada vivo, em ebulição trabalho, encalorada durmo, esperando a brisa soprar, com a cabeça em turbilhão.

Maremoto de ideias em situação urbana de muitos riscos, em aprendizado de cultura de vida diametralmente oposta à rotina montanhosa, encantos juvenis em meio ao centro de marcas e marcos de história, traçando passeios em percursos ainda desconhecidos, utopia de extração de conhecimento via extratos fundamentais da formação de uma das mais belas, complexas e ‘injustas’ cidades do mundo.

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COMEÇAR BEM O DIA

Postado por Valentin Ferreira

Devemos cuidar sempre bem do início de todas as nossas atividades.O ideal é manter-se em silêncio, se possível ouvindo música harmoniosa e orquestradaO ideal é manter-se em silêncio, se possível ouvindo música harmoniosa e orquestrada (Divulgação)

Por Evaldo D´Assumpção* /domtotal

A maneira como iniciamos todas as coisas interfere, de maneira significativa, no resultado que iremos obter. Um relacionamento que começamos mal, quase sempre acaba mal. Ou, pelo menos não terá uma continuidade satisfatória. Um trabalho que principiamos com insatisfação e desinteresse, terá poucas possibilidades de proporcionar bons resultados. Portanto, devemos cuidar sempre bem do início de todas as nossas atividades, pois somente assim poderemos nelas ser bem sucedidos. E de todas as coisas que precisamos começar bem, sem dúvida o iniciar do dia é a mais importante.  Afinal, é onde tudo o que pretendemos realizar estará sendo preparado. Uma noite bem dormida é fundamental, todavia se ao despertar não tomarmos alguns cuidados, a continuidade daquele dia poderá ficar seriamente comprometida.

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